Bij Mind Body & Performance geloven we dat de verbinding tussen geest en lichaam cruciaal is voor het optimaliseren van prestaties. Wanneer zowel de mentale als fysieke staat in harmonie zijn, kan een individu betere resultaten behalen en zijn doelen effectiever nastreven. Als personal trainer spelen wij hierin een essentiële rol door niet alleen de fysieke trainingen te verzorgen, maar ook mentale ondersteuning te bieden. Dit kan variëren van motivatie en begeleiding tot het ontwikkkelen van een stevige mindset, wat leidt tot meer veerkracht en focus tijdens trainingen. Een holistische benadering van training helpt klanten niet alleen sterker en fitter te worden, maar bevordert ook een positieve geestelijke gezondheid, wat essentieel is voor duurzame prestaties.

De trainingen zullen voornamelijk bestaan uit functionele oefeningen die je ook in het dagelijks leven tegenkomt. Duwen, trekken, bukken, springen, alle fasetten komen aan bod. Ook letten wij eerst op techniek, de juiste mind-muscle connectie, dat je voelt wat je doet en het behalen van de juiste lenigheid in de spieren en gewrichten om zoveel mogelijk blessures te voorkomen.

Een holistische benadering wilt zeggen, dat alle onderdelen van het systeem, fysiek (lichamelijk), emotioneel (je gevoelens), mentaal (gedachtes), energetisch (je huishouding) en spiritueel (je wensen en verlangens) alleen begrepen kunnen worden in relatie tot het geheel. Dus wij kijken niet alleen naar het fysieke gedeelte van de trainingen, maar ook mentaal zodat jouw lijf en hoofd in verbinding staan met elkaar en je dus meer kan bereiken dan je denkt.